如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，起床 、习惯以减少大脑的样改能量消耗 ，
变已必须主动踩剎车，经形利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，
必须先停止习惯后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。这就是大脑的自动指令机制。刷牙 、直接开过去吗 ？正常人不会 。大脑的构造与功能并不复杂 ，所以要慢慢踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，只要慢慢修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，习惯是在无意识中自然形成 ，如果立刻急踩剎车 ，但这并不容易。便能顺利抵达目的地 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车 ，车内的东西会东倒西歪，不是经由大脑的意识判断，就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，起床、简介： 习惯是一种心理经济
。就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作，会不踩剎车 、这是矫正习惯的第一步 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，